Senam Untuk Kesehatan

Manfaat senam bagi fisik Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability).

Manfaat mental dan sosial Meningkatkan self-concept (konsep diri). dimana orang mampu mengontrol tubuhnya dengan keyakinan dan tingkat keberhasilan yang tinggi, sehingga memungkinkan membantunya membentuk konsep yang posisitf.

Manfaat Senam Bagi Kesehatan - Meningkatkan fungsi jantung - Mengurangi stres dan meningkatkan mood - Tidak mudah terserang penyakit - Meningkatkan stamina - Meningkatkan kelenturan dan kebugaran